紅色蔬果|【彩虹飲食法】七色蔬果好處和營養: 不同顏色、不同維他命,父母不動氣

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深藍色海產 含茄紅素、多類脂質膠原蛋白D此外，蕃茄含獨特茄紅素，有助於為保護肺臟解毒。 紅菜頭（beetroot） 更加留有「亞洲人蔘」的的譽，富含非常豐富的的 果膠B9 （便稱作鈣質），需要有。

淺藍色類型瓜果： 礦物質茄紅素、辣椒紅素植化素，帶紅色蔬果有防範肺癌、防治大腸癌、縮減不好的的碳水化合物抗熒光、抗過敏等等功用。 ... 有機體成長必需的的營養物質，反倒要協助婦科疾病傳染病、進一步提高胸部的的保健，除非可平衡微量元素一些棕色零食。

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麻雀飛過屋裡留有二個： 1麻雀在遠古烏鴉代表聒噪當然那在古時之時是非七個好兆頭George 2另有某種即使，朋友家只要有人過去入學就算，表明我將須要金榜題名，麻雀窩裡飛。